Pilates & Yoga & Aerobik
Pilates, fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Kas ve iskelet sistemindeki oluşan problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanmaktadır, herhangi bir spor branşı değildir. Pilates yaparak zayıflayamazsınız fakat kaslarınızı çalıştırdığınız için esnersiniz ve incelirsiniz. 1-2 bedene kadar küçülmek mümkündür ve boy uzamasını duran kişilerde bile 1-2 cm kadar boyu uzattığı görülmüştür. Kemiklerin güçlendirilmesi ve daha yavaş yaşlanması konusunda bir fizik tedavi yöntemi olarak görülmektedir. Pilates vücudu gevşettiği için, daha dik bir duruş ve kamburluk gibi durumların gözükmesini engeller. Pilates sizin kemiklerinizi güçlendirdiği için sizi birçok hastalıktan da korumaktadır. Kutupayisi.com'da, pilates için gerekli tüm malzemeleri bulunmaktadır.
Yoga, çok iyi bir meditasyon aracıdır. Birçok olumlu yönü vardır. Doğru nefes alıp vermeyi öğretir bu da kalp atışlarının düzene girmesine yardımcı olur. Ölümlere neden olan, kalp krizi riskinin azalmasında çok büyük fayda sağlar. Sinir sistemindeki gevşemeler sayesinde psikolojik rahatsızlıkların atlatılması kolay olur. Hamilelerin yaptığı yoga, doğru duruşun öğrenilmesin dolayı, doğum esnasında büyük kolaylık sağlar. Anne kendini rahat hisseder. Budizm'in, yogayla bağı oldukça sağlamdır. Bu dine ait metinlerde meditasyon ile ilgili terimlere rastlanmıştır. Belirli günlerde düzenli olarak yapılan yoga teknikleri, vücudunuz için oldukça iyi bir rahatlama sağlar. Yoga yaparken size yardımcı olacak tüm ürünleri online mağazamızda bulabilirsiniz.
Aerobik, akciğerler ve kalp gibi vücut için önemli olan organları güçlendirmek, kandaki oksijen oranını artırmak ve daha zinde olmak için yapılan, bedeni çalıştıran hareketlerdir. Aerobik, metabolizmanın hızını arttırmaya, kalp ve akciğer çalışmalarını düzen ve dengeyi hedeflemektedir. Aerobikin amacı, egzersiz süresince nefessiz kalmamanız ve oksijen yetmezliği çekmemenizdir. Aerobik egzersizleri sırasında kol, kalça, bacak, gibi bölgeler hareket eder. Egzersiz sırasında vücudunuz endorfin hormonu salgılar. Bu egzersiz türü, yaş grubu fark etmeden tüm vücutlar için oldukça sağlıklıdır.
Kutupayisi.com’da, Gymstick, Reebok, Delta, Advance, Protech gibi markalar ve ürünleri bulunmaktadır. Siz de sizin için gerekli olan pilates, yoga, aerobik malzemelerini online mağazamızda bulabilirsiniz. Kolay ödeme yöntemimiz ile ürünü satın alabilirsiniz. Hızlı ve ücretsiz kargo fırsatını kaçırmayın.